On sait tous maintenant que le NHE est vivement conseillé à travers des preuves probantes dans le cadre de la prévention des lésions musculaires. On suppose que le NHE provoque une action excentrique des muscles ischio-jambiers. On sait que l'entraînement de cet exercice pendant 5 à 10 semaines augmente la longueur des fascicules musculaires du BF (Bourne et al., 2017 ; Presland et al., 2018). Cependant, malgré ces preuves indirectes, il n'y a pas de soutien expérimental direct que le NHE provoque une action musculaire excentrique des ischio-jambiers. C’est pourquoi Raiteri et al. ont émis l'hypothèse (1) que les faisceaux musculaires des BF s'allongeraient sous des niveaux d'activité musculaire modérés à élevés pendant le NHE et (2) que la vitesse moyenne des faisceaux des BF serait donc positive pendant cette phase.