La relation entre les charges internes et externes comme outil de surveillance de l'état de forme physique des athlètes de sports d'équipe : une revue systématique

L’Effindex a été évalué et comparé à d'autres paramètres de performance dans la littérature. Chez les athlètes de football et de rugby, l’ Effindex a diminué au cours du match, ce qui suggère que l’ Effindex serait lié à une fatigue accrue pendant les matchs. Chez les footballeurs amateurs, une association a été démontrée entre l’ Effindex et le seuil anaérobie, soulignant ainsi la relation entre l'état de forme physique et l’ Effindex. De plus, il a été suggéré que l’Effindex pourrait être un outil pour évaluer l'état de la condition physique lorsqu'un athlète couvre une certaine distance pour une demande cardio-vasculaire donnée, car la FC sous-maximale est inversement associée à l'amélioration de la condition physique. Une revue narrative récente a discuté du rôle de l’ Effindex dans le contexte sportif et, malgré les limites de la FC et du sRPE, a conclu que l'Effindex pourrait être un outil de surveillance de l'entraînement utile dans les sports d'équipe. Comme il n'est pas très difficile d'obtenir des données d'Effindex, cet outil de suivi de l'entraînement peut aider à obtenir plus d'informations sur l'état de forme physique d'un athlète, ce qui, à son tour, pourrait contribuer à une meilleure gestion des charges d'entraînement. En partant du principe que la charge externe dans les sports d'équipe peut augmenter en raison de facteurs physiques et contextuels (par exemple, la qualité de l'adversaire et la période de la saison), on peut supposer que l'Effindex peut être moins influencé par les facteurs contextuels pour évaluer la condition physique. En outre, en raison des horaires très fréquents et chargés, des déplacements importants et de l'excès de fatigue accumulée pendant la saison de compétition, l'Effindex peut également être plus intéressant pour évaluer les athlètes de sports d'équipe que les tests physiques maximaux et sous-maximaux standard.

Le nombre d'études utilisant l'Effindex dans les sports d'équipe a augmenté rapidement au cours des dernières années. Cependant, les chercheurs ont présenté différentes corrélations entre l'Effindex et les paramètres de la condition physique, allant de faibles à importantes.

L'étude de la fatigue et de la condition physique étaient les principaux objectifs de certaines études incluses dans cette revue. La première recherche incluse était une étude corrélationnelle de 2014 ; cependant, deux études précédentes qui ont étudié l'impact de la fatigue sur l'Effindex ont été exclues car leurs échantillons étaient des arbitres. Par conséquent, il est important de noter que les premières preuves de l'Effindex ont été publiées avec des arbitres de football et de rugby en 2012 et 2013, respectivement. L'étude de Barbero-Alvarez, et al. a trouvé une réduction de l'Effindex à la fin du match, et l'étude de Suarez-Arrones, et al. a montré un Effindex plus faible dans le dernier match des trois matchs consécutifs. Ces résultats sont en accord avec ceux des études réalisées avec les athlètes inclus dans la présente revue. Ainsi, l'Effindex a été considéré comme sensible pour suivre le développement de la fatigue au cours d'un match, adéquat pour identifier un état de bien-être négatif et valide pour suivre les réponses individuelles pendant une période de charge de travail. Cependant, l'Effindex peut présenter une association faible avec l'état de forme lorsque les athlètes sont fatigués. De plus, une réponse différente de l'Effindex peut être observée en fonction du groupe d'athlètes examiné, comme cela a été discuté précédemment. Il est donc important de considérer les données individuelles plutôt que les réponses moyennes des groupes. L'indice d'efficacité a été évalué lors de séances d'entraînement et de matchs. Par exemple, les matchs de basket-ball ont montré plus de charge interne par charge externe effectuée que pendant les sessions d'entraînement en utilisant sRPE/PL. Cependant, lorsque ce rapport est affiché de manière opposée, l'interprétation des résultats doit être ajustée pour permettre des comparaisons appropriées. Ainsi, alors que l'augmentation du ratio de charge interne/externe indiquerait une réduction de la condition physique, d'un autre côté, l'augmentation du ratio de charge externe/interne serait liée à une augmentation de la condition physique. En considérant les différents types de sessions d'entraînement, une étude a rapporté différentes valeurs de fiabilité parmi les protocoles d'exercice en utilisant l'Effindex. Ainsi, la fiabilité trouvée dans un test continu de course navette n'était pas aussi bonne que celle démontrée dans des sessions de sprint et de jeu à petite échelle. Au regard de ces résultats, la sélection de sessions d'entraînement spécifiques devrait être envisagée pour évaluer l'état de forme physique tout en utilisant l'Effindex. Il convient de noter que les matchs à effectif réduit sont considérés comme un type d'entraînement hautement spécifique et habituel dans les sports d'équipe, intégrant ainsi des compétences sportives à des intensités suffisantes pour améliorer les adaptations aérobies. Par conséquent, son utilisation pourrait être fortement recommandée pour mesurer l'Effindex.

Nous avons trouvé différentes façons de calculer l'Effindex, avec l'utilisation de la TD comme paramètre de charge externe le plus courant, et des paramètres dérivés de la FC (c'est-à-dire TRIMP et %HRmax) comme paramètre de charge interne le plus fréquent. Cependant, trois études récentes ont suggéré l'utilisation d'un paramètre d'accélération pour effectuer le calcul de l'Effindex. Deux de ces études ont indiqué que les accélérations fournies par TRIMP et le paramètre de distance équivalente (incluant les accélérations) divisé par TRIMP étaient suffisamment sensibles pour suivre les réponses individuelles à une charge d'entraînement. Précédemment, Reinhardt et al. ont comparé deux méthodes, (TD/%HRmax) et (TD x nombre d'accélérations/%HRmax), et ont constaté que l'utilisation de la deuxième équation entraînait une influence moindre de la distance parcourue en marchant et en joggant. L'utilisation d'un paramètre d'accélération pour calculer l'Effindex dans les sports d'équipe est donc recommandée, car ces sports sont caractérisés par de fréquents changements de vitesse, avec un nombre élevé d'accélérations par match. De plus, le nombre d'accélérations peut discriminer le niveau de compétition des athlètes. D'autre part, nous n'avons observé que quatre études qui ont utilisé le calcul plus simple TD/sRPE. Malgré le faible nombre d'études utilisant ce ratio, il s'est avéré très sensible pour détecter les changements de condition physique. Ainsi, le rapport TD/sRPE, comparé à d'autres rapports complexes, pourrait être un outil plus simple mais valable pour surveiller la condition physique dans les sports d'équipe. L'état de forme physique est un concept complexe, qui peut être mieux compris lorsqu'une influence positive sur les performances est observée. D'autre part, la fatigue peut survenir rapidement et ainsi influencer négativement les performances physiques. Sur la base de ces concepts et des études examinées, plusieurs aspects doivent être étudiés dans les études futures, notamment l'évaluation de différents sports et niveaux de compétition, l'influence de différentes conditions environnementales et d'échantillons, y compris les athlètes féminines, et la nécessité de mener davantage d'études corrélationnelles pour identifier le calcul de l'Effindex le plus approprié dans chaque contexte de sport d'équipe.