Création de cadres techniques pour favoriser l’entraînement technique des actions d’agilité

Une partie importante du développement de la vitesse multidirectionnelle est l'amélioration de la technique des actions liées à la vitesse et à l'agilité impliquées dans le jeu de match (p. ex., le sprint, le sprint curviligne, le changement de direction (COD) en side-step, le pivotement, etc.). Pour développer la technique, il est essentiel que les praticiens sachent quelle est la technique idéale de ces actions, ce qui peut représenter un défi pour les praticiens qui sont peut-être moins connaisseurs en termes de principes et de méthodes biomécaniques. Ce post revisite une approche traditionnelle des principaux principes (Lees, 1999, 2008, 2018) basée sur un de nos récents articles (Jones et al., 2021) qui décrit comment créer et utiliser un cadre technique pour aider à l'entraînement de la technique des actions associées aux expressions de l'agilité dans le sport afin d’améliorer la vitesse multidirectionnelle avec les athlètes.