Crosstraining et kinésithérapie

Intégrer le CrossTraining en kinésithérapie : de la rééducation à la performance, entre science et pratique.

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2 jours

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Maîtrisez les méthodes du CrossTraining pour enrichir vos prises en charge, optimiser la rééducation et accompagner vos patients vers le retour à l’activité physique et à la performance, grâce à une approche pratique et fondée sur les connaissances scientifiques.

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CROSSTRAINING

ET KINÉSITHÉRAPIE

Cette formation dédiée à l’intégration du CrossTraining en kinésithérapie propose une approche complète, alliant connaissances scientifiques et applications pratiques. À travers des modules théoriques en ligne et deux journées pratiques en présentiel, les participants apprendront à maîtriser les principes de l’entraînement fonctionnel, à adapter les exercices aux capacités et aux pathologies de leurs patients et à construire des programmes progressifs et individualisés. L’objectif est d’enrichir les stratégies de rééducation, de développer les capacités physiques et d’accompagner efficacement le retour à l’activité sportive et à la performance, quel que soit le niveau de pratique.

Le CrossTraining offre de nouvelles perspectives en kinésithérapie, en associant renforcement musculaire, endurance et mouvements fonctionnels. Cette formation vous propose une approche scientifique et pratique pour intégrer ces méthodes à vos prises en charge, individualiser les exercices et accompagner vos patients à chaque étape, de la rééducation à la réathlétisation et au retour à la performance sportive.

Naomy Gabrielli

Titulaire d’un Master STAPS en préparation physique, Naomy Gabrielli est préparatrice physique, formatrice et chercheuse au sein de Kinesport et du 11 Stadium à Lyon, où elle intervient notamment en réathlétisation.

Également coach et athlète de CrossFit, elle exerce au sein de CrossFit Lyon, où elle associe programmation de l’entraînement, développement des qualités physiques et prévention des blessures.

Son expertise allie connaissances scientifiques et expérience du terrain, avec une approche centrée sur la progression individualisée, de la rééducation jusqu’à la performance sportive.
Programme E-learning
Journée présentielle

Fondamentaux du CrossTraining en kinésithérapie

  1. Comprendre les principes et les intérêts du CrossTraining dans la prise en charge des patients.
  2. Définition, origines et évolution du CrossTraining.
  3. Les principes fondamentaux de l'entraînement fonctionnel : mouvements variés, intensité et adaptation.
  4. Évolution des méthodes de rééducation vers une approche fonctionnelle et globale.
  5. Place du CrossTraining dans le sport-santé, le retour au sport (Return to Play) et le retour à la performance (Return to Performance).
  6. Développement des qualités physiques : force, endurance, puissance, coordination et polyvalence.
  7. Intérêts, limites et risques associés à la pratique du CrossTraining.
  8. Motivation, confiance en soi et adhésion du patient à la rééducation.

Méthodes d'entraînement et programmation des séances

  1. Maîtriser les outils du CrossTraining pour construire des séances adaptées aux objectifs thérapeutiques.
  2. Les grands principes de l'entraînement fonctionnel : mouvements polyarticulaires, variété et intensité.
  3. Les trois piliers du CrossTraining :
    - Haltérophilie et renforcement avec charges externes
     - Gymnastique et maîtrise du poids du corps.
    - Conditionnement cardiovasculaire et métabolique.
  4. Adaptation des exercices selon les capacités du patient : principes du scaling.
  5. Découverte et utilisation des principaux formats d'entraînement : AMRAP, EMOM, For Time, Chipper, Ladder, Tabata et intervalles.
  6. Choix des formats selon les objectifs : qualité du mouvement, force, endurance, intensité et tolérance à l'effort.
  7. Construction et organisation des séances de CrossTraining.
  8. Gestion de l'intensité, du volume et de la récupération.
  9. Planification des entraînements, alternance effort/repos et semaines de décharge (deload).
  10. Suivi de la progression à l'aide d'indicateurs mesurables, notamment le RPE.

 Filières énergétiques et physiologie de l'effort

  1. Comprendre les réponses physiologiques à l'entraînement pour individualiser les sollicitations et optimiser la récupération.
  2. Rappels sur les mécanismes de production d'énergie à l'effort.
  3. Les trois filières énergétiques :
    - Filière ATP-PC : puissance et efforts explosifs de courte durée.
  4. - Filière glycolytique : efforts intenses de durée intermédiaire.
  5.  - Filière oxydative : endurance et efforts prolongés.
  6. Interactions entre les filières énergétiques selon l'intensité et la durée de l'effort.
  7. Identification des filières prédominantes selon les exercices et formats de CrossTraining.
  8. Adaptation des temps de travail et de récupération.
  9. Programmation des sollicitations énergétiques au sein d'une séance et d'un cycle d'entraînement.
  10. Différenciation entre entraînement cardiovasculaire à haute intensité et développement aérobie.
  11. Prévention de la surcharge et gestion de la fatigue.
  12. Adaptation du travail énergétique selon le profil du patient, son niveau et son stade de réathlétisation.

Applications cliniques : de la rééducation à la réathlétisation

  1. Intégrer les exercices de CrossTraining dans une démarche de rééducation progressive, individualisée et adaptée aux pathologies musculosquelettiques.
  2. Raisonnement clinique appliqué au choix et à l'adaptation des mouvements fonctionnels.
  3. Les variables d'adaptation : amplitude, charge, vitesse, stabilité, volume et complexité
  4. Progression des exercices selon les différentes étapes de la rééducation, de la réathlétisation et du retour au sport.
  5. Épaule : adaptations des mouvements de poussée, de tirage et des exercices au-dessus de la tête.
  6. Rachis lombaire : renforcement du tronc, contrôle lombo-pelvien et progression des mouvements de flexion de hanche et de soulevé de charge.
  7. Genou : adaptations des squats, fentes, sauts et exercices unilatéraux, notamment après lésion du ligament croisé antérieur ou en présence de tendinopathie rotulienne.
  8. Cheville : travail de stabilité, proprioception, réintroduction des impacts et progression pliométrique.
  9. Construction de séances adaptées aux différentes problématiques musculosquelettiques.
  10. Ajustement des exercices selon la douleur, la tolérance à l'effort et la récupération.
  11. Analyse de cas cliniques et exemples de programmation progressive.
  12. Transition vers les contraintes spécifiques de la pratique sportive.

Évaluation des connaissances : 

Quiz d'autoévaluation intégrés au parcours e-learning, en préparation des deux journées pratiques en présentiel.

Objectifs

Mettre en application les concepts théoriques à travers l’analyse de cas cliniques réels.

Programme

  1. Études de cas cliniques concrets : Mise en application des méthodes du CrossTraining dans la prise en charge des pathologies musculosquelettiques, notamment de l’épaule, du rachis lombaire, du genou et de la cheville.
  2. Travail en groupe : Élaboration de séances de rééducation et de réathlétisation individualisées, adaptées aux capacités, aux limitations fonctionnelles et aux objectifs des patients.
  3. Démonstrations pratiques et ateliers interactifs : Apprentissage des mouvements fondamentaux du CrossTraining, adaptation des exercices (scaling), maîtrise des charges et des intensités, et mise en pratique des différents formats d’entraînement (EMOM, AMRAP, WOD…).
  4. Programmation et progression : Construction de séances fonctionnelles et progressives, de la rééducation au retour au sport, en intégrant la gestion de l’effort, de la fatigue et de la récupération.

Télécharger le dossier formation

CROSSTRAINING ET KINESITHERAPIE

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Cette formation complète, associant connaissances scientifiques et applications pratiques, a pour objectif de permettre aux masseurs-kinésithérapeutes de :


-Comprendre les principes fondamentaux du CrossTraining et son intérêt dans la rééducation, la réathlétisation et le retour au sport.

-Maîtriser les différentes méthodes d’entraînement fonctionnel et les principes de programmation des séances.

-Adapter les exercices, les charges et les intensités en fonction des capacités physiques, des pathologies et des objectifs de chaque patient.

-Intégrer les principes de physiologie de l’effort et les filières énergétiques dans la construction de programmes individualisés.

-Concevoir des séances progressives de CrossTraining adaptées aux différentes étapes de la prise en charge, de la rééducation au retour à la performance sportive.

-Appliquer ces méthodes aux principales problématiques musculosquelettiques, notamment de l’épaule, du rachis lombaire, du genou et de la cheville.


DÉROULEMENT

Cette formation mixte associe contenus théoriques en e-learning et deux journées pratiques en présentiel. Elle est conçue pour offrir une approche approfondie et applicable immédiatement dans la pratique professionnelle.


ORGANISATION

1 stage présentiel de deux jours et un parcours en ligne de 7 chapitres de 4 heures.

CROSSTRAINING ET KINESITHERAPIE

PÉDAGOGIE

  • Exposé oral participatif.
  • Échanges avec les participants
    et discussions de groupe.
MOYENS ET SUPPORTS
Accès à la plateforme online.

À L'ISSUE DE LA FORMATION
  • Évaluation de la formation par les stagiaires
  • La formation est sanctionnée par la remise d’un certificat final après réussite

PRÉ-REQUIS ET EFFECTIFS

  • Kinésithérapeutes, médecins du sport.
  • Préparateurs physiques

Le nombre de personnes en stages présentiels est de maximum 24.

SUIVI ET ACCOMPAGNEMENT

Pour répondre aux attentes de chaque apprenant, l’équipe KINESPORT contrôle que chaque module et certification soit suivi.

ÉVALUATIONS

  • Évaluations des pratiques professionnelles (EPP1 et EPP2)
  • Certification : certification réussite avec un Quiz final (50% de bonnes réponses)
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  • Règlement acompte à 10 jours 
  • 2 ou 3 paiements étalés.
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  • Factures générées dans mon compte.
Nous vous adressons après 10 jours de la signature du contrat et du délai de rétractation légale, le lien de règlement.
FAQ

Questions fréquentes

Quels sont les principaux thèmes abordés dans cette formation ?
La formation aborde les fondamentaux du CrossTraining, les méthodes d'entraînement fonctionnel, la programmation des séances et les filières énergétiques. Elle explore également les applications cliniques de ces méthodes en kinésithérapie, notamment dans la prise en charge des pathologies de l'épaule, du rachis lombaire, du genou et de la cheville. L'objectif est de comprendre comment intégrer progressivement le CrossTraining, de la rééducation jusqu'au retour à la performance sportive.
Comment intégrer le CrossTraining dans la rééducation de mes patients ?

Le CrossTraining permet de diversifier les exercices thérapeutiques en associant renforcement musculaire, travail cardiovasculaire et mouvements fonctionnels. La formation vous apprend à sélectionner et adapter les exercices selon les capacités du patient, sa pathologie et ses objectifs. Vous découvrirez comment ajuster les charges, les amplitudes, les intensités et les volumes d'entraînement pour proposer une progression individualisée et sécurisée.

 Le CrossTraining est-il adapté aux patients non sportifs ou en phase de rééducation ?

Oui. Contrairement aux idées reçues, le CrossTraining ne se limite pas aux sportifs confirmés ou aux entraînements de haute intensité. Ses principes peuvent être adaptés à différents profils de patients, y compris ceux en phase de reconditionnement physique. Grâce aux techniques d'adaptation des exercices (scaling), le kinésithérapeute peut moduler les mouvements et les contraintes pour respecter les capacités fonctionnelles et la tolérance à l'effort de chaque patient.

Quelles applications pratiques pourrai-je mettre en place après la formation ?
Vous serez en mesure de concevoir des séances fonctionnelles individualisées, d'utiliser différents formats d'entraînement (EMOM, AMRAP, WOD…) et de faire progresser les exercices selon les objectifs thérapeutiques. Vous apprendrez également à intégrer ces méthodes dans la rééducation des principales pathologies musculosquelettiques et à accompagner la transition vers la réathlétisation et le retour au sport.
 Comment cette formation se démarque-t-elle des formations classiques en rééducation ou en préparation physique ?
Cette formation établit un lien concret entre les principes de l'entraînement fonctionnel et leur application clinique en kinésithérapie. Elle associe des modules théoriques en e-learning à deux journées pratiques en présentiel, permettant d'expérimenter les mouvements, d'adapter les exercices et de construire des séances progressives. Son approche vise à enrichir les outils thérapeutiques du kinésithérapeute, tout en assurant une continuité entre rééducation, reconditionnement physique et performance sportive.

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