Les changements de direction font partie des actions les plus excitantes et les plus décisives réalisées dans les sports multidirectionnels. Ils sont souvent effectués pour tromper et éviter les adversaires ou pour changer de place sur le terrain ou le court. Malgré leur importance pour la performance, les changements de direction sont des actions associées à des événements susceptibles de provoquer des blessures telles que des lésions des ligaments du genou (LCA), des ischio-jambiers, de l'aine ou de la cheville. Une grande partie de l'attention a été portée sur l'examen des caractéristiques techniques, neuromusculaires et biomécaniques du plantage du pied principal qui est principalement responsable de l'exécution et de la déviation du centre de masse pendant les changements de direction. Cependant, nous pensons que les praticiens manquent et négligent une étape importante lors de l'entraînement et de l'examen des déterminants de la performance et du risque de blessure lors des changements de direction. Dans ce blog, nous soulignerons l'importance de l'avant-dernier contact du pied pour un changement de direction réussi et efficace et discuterons des implications pour la performance, le risque de blessure et le dépistage. Nous nous appuierons sur l'examen du pénultième contact du pied que nous avons publié en 2019 (Dos'Santos, Thomas, Comfort, & Jones, 2019); cependant, nous sommes maintenant en mesure de partager de nouvelles idées basées sur des recherches récentes que nous avons menées.
