Analyse de l'efficacité des méthodes de récupération appliquées jusqu'à 72 heures après le match dans le football professionnel : Une revue systématique avec des recommandations gradées

Oct 4 / Morgan Monge

Dans le football professionnel, les exigences physiologiques de l'entraînement et des matchs ainsi que le nombre de matchs de compétition joués par saison ont augmenté ces dernières années. Les joueurs de football peuvent jouer jusqu'à 60 matchs de compétition par saison, soit 5 à 6 matchs par mois et 3 matchs par semaine pendant des périodes spécifiques. En particulier, les charges de travail externes (distance à grande vitesse, distance de sprint, accélérations et décélérations) et les exigences technico-tactiques (nombre de passes, de centres et de tirs au but) des matchs ont également augmenté. Par conséquent, des stratégies de récupération optimales sont fondamentales pour éviter la fatigue à long terme et les conséquences négatives telles que la sous-performance ou les blessures.

Des recherches récentes ont révélé que les cinq méthodes de récupération les plus utilisées après un match (jusqu'à 72 heures) dans les équipes de football professionnel portugaises étaient le sommeil, la nutrition, la récupération active, l'immersion dans l'eau froide et le massage. Cependant, en ce qui concerne l'efficacité de ces méthodes de récupération, il n'est toujours pas clair si elles sont bénéfiques et si elles devraient être recommandées pour récupérer les joueurs dans les 72 heures suivant le match (c'est-à-dire le temps minimal souvent considéré pour intercaler les matchs). La forte controverse observée dans les études a rendu difficile l'obtention de conclusions claires et de directives pratiques.

Avis du pôle scientifique de Kinesport
Pastille verte

Cette revue systématique est un article à faible risque de biais, tous les critères méthodologiques majeurs sont respectés permettant de limiter et contrôler au mieux les biais dans leur étude. Cependant, il faut noter que les auteurs se sont, dès le début de leur stratégie de recherche de la littérature, focalisés sur 4 méthodes de récupération uniquement (le sommeil, la nutrition, l’immersion dans de l’eau froide et les massages). Il existe donc peut-être d’autres méthodes de récupération dans la littérature qui viendraient s’ajouter à celles-ci mais elles n’ont pas été inclus dans cette revue.

Cela peut être justifié par le nombre limité d'essais contrôlés randomisés réalisés avec des joueurs de football professionnels et la grande hétérogénéité observée au sein des études en raison de la divergence des caractéristiques des participants (c'est-à-dire athlètes, jeunes athlètes et non-athlètes actifs), des protocoles de récupération et des protocoles utilisés pour induire la fatigue et les dommages musculaires. De plus, une qualité méthodologique modérée à faible a été attribuée à certaines de ces études, ce qui augmente le risque de biais. Cependant, l'efficacité des méthodes de récupération peut être déterminée par une approche de revue systématique avec des critères d'inclusion plus clairs et des recommandations graduelles attribuées en fonction de la qualité méthodologique des études. Grâce à ces informations, des directives objectives et fondées sur des preuves pourraient être élaborées pour guider les procédures de récupération dans le football professionnel.

Certaines des méthodes de récupération post-match les plus populaires n'ont pas été couvertes
L’évaluation de la qualité méthodologique des études et du niveau de preuve n'a pas été effectuée
Une recommandation graduée n'a pas été attribuée, et/ou...
Les questions méthodologiques critiques n'ont pas été systématiquement accomplies (ce qui complique la réplication de l'étude et la comparaison des données rapportées). Un autre aspect important que les revues systématiques précédentes ont également manqué est de considérer la récupération dans différents domaines (c'est-à-dire physique, physiologique et perceptif)