Importance des qualités de force pour les Changements de Direction (CODs)

Kinesport
Dans un billet précédent, nous avons présenté des cadres techniques pour faciliter l'entraînement des actions d'agilité et donné un bref aperçu de ce concept. Bien que l'agilité soit un concept global, la classification des sous-composantes (par exemple, les facteurs de perception et de prise de décision, et la vitesse de changement de direction) nous permet de décomposer et d'isoler les exigences cognitives, biomécaniques, techniques et physiques spécifiques de chaque tâche, ce qui permet une application plus précise de méthodes d'entraînement ciblées. En ce qui concerne la composante physique, les praticiens peuvent utiliser une grande variété de méthodes d'entraînement visant à développer les caractéristiques fondamentales liées à la force et à la puissance (c'est-à-dire la force réactive, la vitesse de développement de la force, la force maximale). Il s'agit de qualités physiques fondamentales qui sont nécessaires pour atteindre des magnitudes élevées et rapides de freinage et d'impulsion propulsive, et donc de changement d'élan, qui sont essentielles au changement de direction et à l'exécution d'actions d'agilité.