Les actions d'agilité d'attaque, telles que les side-steps, les shuffles, les crossover cuts, les split steps, les rotations, les virages serrés et les décélérations sont des manœuvres importantes dans les sports d'équipe d'évasion, souvent liées à des moments décisifs et gagnants. En général, les objectifs de ces actions sont :
- d'esquiver et de créer une séparation avec un adversaire
- de générer des vitesses de sortie et des momentums élevés
- de faciliter une redirection brusque.
Cependant, il est important de noter que ces actions sont également des mouvements incitatifs associés aux blessures des membres inférieurs. Étant donné l'importance des actions d'agilité pour la performance sportive et le risque potentiel de blessure, sur la base de notre étude récemment publiée, nous allons souligner dans ce blog l'importance de la technique pour l'agilité, et fournir des directives techniques pour optimiser le conflit performance/risque de blessure qui peuvent être utilisées lors de l'entraînement de vos athlètes.
